Une méthode ancestrale au romarin refait surface en 2025 et divise les experts

Alors que les rayons des supermarchés débordent de produits de nettoyage aux formules complexes et aux odeurs synthétiques, un retour aux sources s’opère discrètement mais avec force. Une méthode oubliée, mêlant deux ingrédients simples et naturels — le bicarbonate de soude et l’essence de romarin — refait surface, portée par des témoignages, des souvenirs familiaux et un désir croissant de revenir à des pratiques plus saines et durables. Cette combinaison, autrefois utilisée par les générations passées pour purifier les intérieurs, suscite aujourd’hui à la fois enthousiasme et scepticisme. Entre tradition et science, entre écologie et efficacité, une question se pose : cette méthode ancestrale a-t-elle encore sa place dans nos foyers modernes ?

Comment une recette oubliée est-elle revenue dans nos cuisines ?

L’histoire de cette méthode remonte à une époque où les produits du quotidien étaient tirés directement de la nature. Avant l’explosion de l’industrie chimique du XXe siècle, les ménagères utilisaient ce que la terre offrait : plantes aromatiques, cendres, argile, et bien sûr, le bicarbonate de soude, découvert pour ses propriétés nettoyantes dès le XIXe siècle. Le romarin, quant à lui, était bien plus qu’une simple herbe de jardin : il était réputé pour ses vertus purifiantes, utilisées aussi bien en cuisine qu’en hygiène domestique.

C’est dans ce contexte que Marie Lefebvre, habitante de Saint-Étienne, a redécouvert la recette dans un vieux carnet appartenant à sa grand-mère, Élodie. « Elle notait tout : les remèdes, les conserves, les astuces ménagères », raconte Marie. Un soir de printemps, en triant les affaires de sa grand-mère décédée, elle tombe sur une page jaunie intitulée « Nettoyage de printemps ». Une formule y est inscrite : « Bicarbonate + huile essentielle de romarin, pour un intérieur propre et sain ». Intriguée, elle décide de tester. Elle mélange deux cuillères de bicarbonate avec quelques gouttes d’huile essentielle de romarin, ajoute un peu d’eau pour former une pâte, et l’applique sur les plans de travail de sa cuisine. « Le résultat m’a surprise : pas seulement propre, mais vraiment purifié. Et cette odeur… comme si la maison respirait à nouveau », confie-t-elle.

Quels sont les bienfaits réels du bicarbonate de soude ?

Le bicarbonate de soude, ou carbonate d’hydrogène de sodium, est un composé chimique connu pour ses propriétés abrasives douces, alcalines et déodorisantes. Il permet de dissoudre les graisses, d’éliminer les taches légères et de neutraliser les odeurs désagréables. Contrairement aux produits industriels, il ne laisse pas de résidus toxiques et est biodégradable. Utilisé seul, il est déjà un allié précieux dans l’entretien domestique.

C’est d’ailleurs ce que confirme le Dr Simon Mercier, chimiste au laboratoire d’analyse de Lyon. « Le bicarbonate est un excellent nettoyant polyvalent. Il agit par réaction chimique simple avec les acides présents dans les salissures, ce qui facilite leur élimination. Il est peu coûteux, non toxique et efficace sur de nombreuses surfaces. » Cependant, il précise : « Son efficacité a des limites, notamment face aux bactéries résistantes ou aux moisissures profondes. Il ne remplace pas un désinfectant puissant dans des contextes sanitaires sensibles. »

Le romarin apporte-t-il un réel plus ?

Si le bicarbonate est scientifiquement reconnu, l’ajout du romarin soulève davantage de questions. L’huile essentielle de romarin (Rosmarinus officinalis) contient des composés actifs comme le 1,8-cinéole, l’alpha-pinène et le camphre, connus pour leurs propriétés antiseptiques et antimicrobiennes. Des études, notamment celles menées par l’Université de Montpellier en 2018, ont montré que cette huile peut inhiber la croissance de certaines bactéries comme le staphylocoque doré, bien que dans des conditions contrôlées et à des concentrations élevées.

« L’effet antibactérien du romarin est réel, mais il faut être prudent sur son application ménagère », explique le Dr Mercier. « Dans une simple pâte de bicarbonate, quelques gouttes d’huile essentielle ne suffisent probablement pas à assurer une désinfection complète. On peut parler d’effet complémentaire, mais pas de substitution à un produit certifié. »

Pourtant, pour des utilisateurs comme Marie Lefebvre, l’efficacité va au-delà des chiffres. « Je ne dis pas que c’est un désinfectant hospitalier, mais depuis que j’utilise ce mélange, je sens que mon intérieur est plus sain. Mes enfants ont moins de rhumes, et l’ambiance est plus claire. » Ce ressenti, partagé par de nombreux adeptes, s’appuie aussi sur des effets psychologiques et sensoriels mesurables.

Quel impact psychologique et sensoriel le romarin a-t-il sur notre quotidien ?

Le parfum du romarin n’est pas seulement agréable : il agit sur notre système limbique, celui qui gère les émotions et les souvenirs. Des recherches en aromathérapie ont démontré que l’inhalation de l’arôme de romarin peut stimuler la concentration, réduire l’anxiété et améliorer l’humeur. Une étude publiée en 2020 dans le *Journal of Alternative and Complementary Medicine* a montré que des participants exposés à l’huile de romarin pendant une heure présentaient une baisse significative du cortisol, l’hormone du stress.

C’est ce que confirme Camille Roussel, enseignante à Grenoble et utilisatrice régulière du mélange. « J’ai commencé à l’utiliser après une période de burn-out. Nettoyer avec cette odeur, c’est devenu un rituel presque méditatif. Je ne pense plus à mes soucis. C’est comme si je prenais soin de ma maison, mais aussi de moi. »

Ce lien entre hygiène et bien-être explique en partie la montée en puissance de cette méthode. Elle ne se limite pas à l’efficacité mécanique du nettoyage : elle transforme une tâche souvent perçue comme pénible en un moment de soin, de connexion avec soi et son environnement.

Les réseaux sociaux, vecteurs de cette tendance ?

Si les témoignages comme ceux de Marie ou Camille circulent depuis longtemps dans les familles, c’est surtout sur les réseaux sociaux que la méthode a explosé. Sur Instagram, TikTok ou les forums comme « Zéro Déchet & Bien-être », des vidéos montrent des utilisateurs préparant leur pâte maison, vaporisant des sprays au romarin, ou comparant les résultats avec des produits industriels.

Un hashtag, #NettoyageAuRomarin, cumule plus de 45 000 publications. Parmi elles, celle de Julien Berthier, père de deux enfants et passionné d’écologie. « On voulait éviter les produits chimiques, surtout avec des bébés à la maison. On a testé plusieurs alternatives, mais celle-ci est la plus simple et la plus efficace. On l’utilise pour les sols, les sanitaires, même pour les jouets. Et l’odeur, franchement, c’est un plus. »

Ces partages, souvent accompagnés de photos avant-après, renforcent la crédibilité perçue de la méthode, même en l’absence de validation scientifique complète. La communauté joue un rôle clé : elle légitime l’expérience vécue, valorise la simplicité et encourage l’expérimentation.

Quel est l’impact environnemental de cette pratique ?

L’un des arguments les plus forts en faveur du bicarbonate et du romarin est écologique. Contrairement aux nettoyants classiques, qui contiennent souvent des tensioactifs polluants, des phosphates ou des parfums synthétiques, cette méthode utilise des ingrédients biodégradables et non toxiques pour les écosystèmes aquatiques.

Toutefois, l’impact global dépend de la manière dont le romarin est cultivé et extrait. Une huile essentielle mal produite — avec des pesticides, un transport longue distance ou une distillation énergivore — peut annuler ses bénéfices écologiques. C’est pourquoi des spécialistes comme Élodie Charpentier, agronome et consultante en agriculture durable, insiste sur l’importance de la provenance. « Le romarin est une plante résistante, qui pousse bien en France, notamment en Provence. Si on l’achète local, bio, et en petite quantité, l’empreinte carbone est très faible. Mais si on importe des huiles exotiques ou non certifiées, on perd tout le sens de la démarche. »

De plus, le bicarbonate de soude, souvent vendu en gros conditionnements recyclables, peut être utilisé pour de multiples usages : nettoyage, détartrage, entretien du linge, ce qui réduit la consommation de produits spécialisés.

Peut-on vraiment remplacer les produits chimiques par cette méthode ?

La réponse n’est pas binaire. Pour un entretien quotidien, dans un foyer sans problème de santé particulier, le mélange bicarbonate-romarin peut parfaitement remplacer une grande partie des produits du commerce. Il est efficace sur les surfaces lisses, les odeurs légères, les taches de cuisine ou de salle de bain.

En revanche, dans des situations exigeantes — nettoyage post-grippe, présence de moisissures, environnement médicalisé — les experts recommandent de ne pas se reposer uniquement sur des solutions naturelles. « Ce n’est pas parce qu’un produit est naturel qu’il est suffisant », rappelle le Dr Mercier. « Il faut adapter la méthode au contexte. »

C’est ce qu’a compris Sophie Nguyen, infirmière à Marseille et utilisatrice du mélange pour son entretien général. « J’utilise le bicarbonate et le romarin pour le quotidien, mais quand un membre de la famille est malade, je passe à des désinfectants certifiés. Je ne fais pas l’angélisme. La nature est une alliée, pas une baguette magique. »

A retenir

Le bicarbonate de soude est-il vraiment efficace ?

Oui, le bicarbonate de soude est un nettoyant naturel éprouvé, aux propriétés abrasives douces, dégraissantes et déodorisantes. Il est particulièrement adapté aux nettoyages courants et non agressifs sur la plupart des surfaces domestiques.

L’huile de romarin a-t-elle un pouvoir désinfectant ?

Elle possède des propriétés antimicrobiennes démontrées en laboratoire, mais son efficacité en usage domestique reste limitée si elle n’est pas utilisée en concentration suffisante. Elle agit surtout comme complément, non comme substitut à un désinfectant chimique puissant.

Est-ce une méthode écologique ?

Oui, à condition que les ingrédients soient choisis avec soin : bicarbonate en vrac ou en emballage recyclable, huile essentielle de romarin bio, locale et durablement produite. Dans ce cas, l’empreinte environnementale est très faible.

Le romarin a-t-il un effet sur le bien-être ?

Oui, plusieurs études montrent que l’arôme du romarin peut réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un sentiment de fraîcheur et de propreté, renforçant l’effet psychologique du nettoyage.

Peut-on l’utiliser pour toutes les surfaces ?

Le mélange convient à la plupart des surfaces dures (cuisine, salle de bain, sols), mais il doit être évité sur les marbres ou pierres calcaires, car le bicarbonate, bien que doux, peut les ternir à long terme. Un test sur une petite surface est toujours recommandé.

Conclusion

La méthode du bicarbonate de soude et du romarin n’est ni une révolution, ni une solution miracle. Elle incarne plutôt un retour à l’essentiel, une réconciliation entre efficacité, simplicité et respect de l’environnement. Elle ne convaincra pas tous les scientifiques, mais elle touche ceux qui cherchent à alléger leur quotidien, à reconnecter geste et sens, maison et bien-être. Dans un monde saturé de produits sur-commerciaux, elle rappelle que parfois, les meilleures solutions viennent du passé — mais qu’il faut les adapter avec intelligence au présent.