Mycoses des pieds : voici comment éviter l’infection cet été selon les experts

En été, nos pieds subissent des conditions particulièrement propices aux infections fongiques comme le pied d’athlète. Transpiration abondante, chaussures fermées, balades pieds nus à la piscine : autant de facteurs qui favorisent les mycoses. Cet article explore comment prévenir et traiter ces désagréments, avec des conseils pratiques et des témoignages éclairants.

Pourquoi les mycoses sont-elles si fréquentes en été ?

La chaleur estivale accélère la transpiration, créant un environnement idéal pour les champignons. Lara Vasseur, kinésithérapeute, raconte : « En juillet dernier, un patient est venu avec une mycose sévère après avoir porté des baskets montantes pendant un festival. L’humidité stagnante avait tout fait dégénérer en trois jours. »

Les zones à risque insoupçonnées

Contrairement aux idées reçues, les plages de sable chaud ne sont pas les seules concernées. Les moquettes d’hôtel, les tapis de yoga en salle climatisée ou même les chaussons de bowling peuvent devenir de véritables nids à microbes.

Comment reconnaître une mycose débutante ?

Avant les démangeaisons caractéristiques, certains signes doivent alerter. « Ma première alerte a été une fine pellicule blanche entre les orteils », témoigne Théo Rabin, coureur amateur. Les symptômes évoluent souvent selon ce schéma :

• Apparition de petites peaux mortes
• Sensation de brûlure locale
• Odeur persistante malgré le lavage
• Apparition de fissures douloureuses

Quelles solutions existent pour traiter efficacement ?

Le pharmacien Romain Sylvestre préconise une approche en trois étapes : « D’abord assécher avec un produit à base de sulfate de cuivre, puis appliquer une crème antifongique, enfin prévenir les récidives avec une hygiène rigoureuse. » Les remèdes naturels comme l’huile essentielle de palmarosa donnent aussi des résultats, selon une étude de l’université de Montpellier.

Cas particulier : les mycoses résistantes

Pour les formes tenaces, le Dr Chloé Lambert recommande des bains de pieds au bicarbonate associés à un traitement oral : « J’ai suivi une danseuse professionnelle qui traînait sa mycose depuis six mois. Ce protocole a tout résolu en trois semaines. »

À retenir

Peut-on attraper une mycose à la plage ?

Oui, surtout dans les douches communes et les zones ombragées où le sable reste humide. Privilégiez les tongs jusqu’au bord de l’eau.

Faut-il jeter ses chaussures après une mycose ?

Non, mais désinfectez-les avec un spray antifongique pendant 48 heures avant de les réutiliser. Les spores résistent au simple lavage.

Les enfants sont-ils épargnés ?

Au contraire ! Leur peau plus fine est plus vulnérable. Inspectez régulièrement leurs pieds après les activités nautiques.

Conclusion

Protéger ses pieds des mycoses estivales demande quelques précautions simples mais cruciales. Comme le résume Jérémy Leroi, coach sportif : « Dans mon centre, on diffuse chaque matin une checklist pieds sains. Depuis sa mise en place, les infections ont chuté de 70%. » Un succès qui prouve qu’avec de bons réflexes, les vacances peuvent rester synonymes de confort.