Secret Seniors Jeu Stimule Cerveau Combat Solitude 2025
À partir de 60 ans, stimuler son cerveau tout en cultivant le lien social devient une préoccupation majeure. Si les mots croisés et le sudoku ont leurs adeptes, un autre jeu, plus complet et souvent négligé, mérite une attention particulière. Alliant stratégie, mémoire et convivialité, il agit comme un véritable élixir de jeunesse intellectuelle. Focus sur les atouts méconnus du Scrabble pour les seniors.
Contrairement aux exercices de mémoire isolés, le Scrabble sollicite simultanément plusieurs facultés cognitives. Marc Laviolette, neurologue à Toulouse, explique : « Le joueur active sa mémoire sémantique pour trouver des mots, son cortex préfrontal pour la stratégie, et son lobe pariétal pour le calcul des points. C’est cette synergie qui en fait un outil exceptionnel. »
Sylvie Rambaud, professeure de linguistique à Lyon, précise : « Mes patients qui jouent régulièrement développent une flexibilité mentale remarquable. Ils doivent constamment réévaluer leurs options en fonction des lettres disponibles et des mouvements adverses. »
Le Scrabble brise l’isolement grâce à sa dimension sociale. À la résidence Les Tilleuls de Chartres, des tournois mensuels rassemblent résidents et élèves du lycée voisin. Élodie Torrens, animatrice, témoigne : « Les parties déclenchent des fous rires quand les ados inventent des mots douteux que les seniors corrigent avec bienveillance. Ces échanges créent des connivences improbables. »
Bernard et Édith Vasseur organisent chaque jeudi un « Scrabble-café » dans leur maison de retraite à Angers. « Certains participants viennent surtout pour le thé et les gâteaux, mais finissent par se prendre au jeu. C’est devenu notre marqueur de semaine », sourit Bernard, 82 ans.
Une étude de l’Université de Caen a montré que les joueurs réguliers de Scrabble développent :
Jeanne Fabre, 67 ans, raconte : « Depuis que je joue en club, je mémorise mieux les numéros de téléphone. Et j’ai même appris à utiliser une tablette pour vérifier les mots contestés ! »
Non, il la complète idéalement. L’association « Scrabble et Marche » à Dijon alterne parties assises et promenades discussion pour allier stimulation mentale et mobilité.
20 minutes quotidiennes suffisent selon les chercheurs. L’important est la régularité plus que la durée.
Absolument ! Mathilde Coustaux a créé un club à 78 ans : « Je progresse encore après 5 ans de pratique. L’essentiel est le plaisir, pas la performance. »
Plus qu’un simple passe-temps, le Scrabble se révèle être un outil polyvalent pour maintenir une vivacité d’esprit tout en tissant des liens sociaux précieux. Accessible, modulable et toujours renouvelé, il offre aux seniors bien plus qu’une distraction : une véritable hygiène de vie cognitive. À quand votre prochaine partie ?
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