La tension artérielle évolue naturellement avec l’âge, mais une pression trop basse peut être risquée chez les seniors. Découvrez les valeurs cibles adaptées à chaque décennie et comment les atteindre sans compromettre la qualité de vie.
À partir de fin 2025, deux nouveaux vaccins contre les méningocoques B et ACWY deviennent obligatoires pour les nouveau-nés, remplaçant l’ancien vaccin C. Une mesure de santé publique qui soulève à la fois espoirs, craintes et débats parmi les parents et professionnels.
Découvrez comment préparer un sérum physiologique maison, économique, écologique et sûr, à base d’eau et de sel. Une alternative simple aux dosettes du commerce, idéale pour les soins quotidiens en automne.
Un cookie réconfortant, riche en avoine, miel et gingembre, pour lutter contre la fatigue et le moral bas. Une pause gourmande aux vertus bien réelles.
Une tisane dorée à base de rooibos, gingembre, citron et curcuma remplace le café du matin pour une énergie douce, durable et sans angoisse. Moins coûteuse, meilleure pour le cerveau et le système nerveux, elle redéfinit le bien-être matinal.
Manger des légumes à volonté ? Oui, mais avec modération pour certains. Et les fruits, bien qu’ naturels, ne sont pas sans limites. Découvrez les pièges d’une alimentation trop verte et comment trouver un équilibre sain.
Brosser une courge avant de la découper, même si on ne mange pas la peau, est essentiel pour éviter pesticides, bactéries et contaminations croisées. Ce geste simple protège toute la famille, surtout les enfants et les seniors.
Marcher pieds nus sur la terre, une pratique simple aux bienfaits surprenants : réduction du stress, meilleur sommeil, moins de douleurs. Découvrez les effets du grounding, appuyés par la science et des témoignages.
Marcher à jeun ou après un repas ? Les bienfaits de chaque méthode pour perdre du poids, améliorer la digestion et stabiliser la glycémie. Découvrez quel rythme s’adapte à votre mode de vie.
Un colorant omniprésent dans les sodas et sauces, l’E150d soulève des inquiétudes pour sa santé en raison du 4-MEI, potentiellement cancérogène. Découvrez les risques, les avis des experts et comment limiter son exposition au quotidien.