Marcher au bon moment de la journée peut transformer une simple promenade en un levier de santé physique et mentale. Découvrez les bienfaits surprenants de la marche matinale, après-midi ou en soirée, selon vos objectifs et votre rythme de vie.
Remplacer le sucre blanc par des dattes, c’est opter pour une alternative naturelle riche en fibres, minéraux et antioxydants. Découvrez comment ce fruit ancestral améliore votre santé tout en sublimant vos desserts.
Prendre des antibiotiques dès les premiers symptômes d’un rhume ? Une habitude risquée, car ces médicaments sont inefficaces contre les virus et favorisent la résistance bactérienne. Découvrez quand ils sont vraiment nécessaires.
L’airfryer, bien plus qu’un gadget, révolutionne la cuisine en alliant santé, rapidité et goût. Moins d’huile, moins d’énergie, mais toujours autant de plaisir : pourquoi ce petit appareil séduit toute la France.
Le lavage nasal matinal, oublié mais efficace, renforce l’immunité et prévient les rhumes, allergie et infections ORL. Découvrez pourquoi ce geste simple devrait faire partie de votre routine.
Découvrez la nouvelle méthode pour des soupes savoureuses et ultra-nutritives : cuisson rapide, légumes croquants et mixage au dernier moment. Une révolution bienfaisante pour la santé et le palais.
La tension artérielle évolue naturellement avec l’âge, mais une pression trop basse peut être risquée chez les seniors. Découvrez les valeurs cibles adaptées à chaque décennie et comment les atteindre sans compromettre la qualité de vie.
À partir de fin 2025, deux nouveaux vaccins contre les méningocoques B et ACWY deviennent obligatoires pour les nouveau-nés, remplaçant l’ancien vaccin C. Une mesure de santé publique qui soulève à la fois espoirs, craintes et débats parmi les parents et professionnels.
Découvrez comment préparer un sérum physiologique maison, économique, écologique et sûr, à base d’eau et de sel. Une alternative simple aux dosettes du commerce, idéale pour les soins quotidiens en automne.
Un cookie réconfortant, riche en avoine, miel et gingembre, pour lutter contre la fatigue et le moral bas. Une pause gourmande aux vertus bien réelles.