Le lavage nasal matinal, oublié mais efficace, renforce l’immunité et prévient les rhumes, allergie et infections ORL. Découvrez pourquoi ce geste simple devrait faire partie de votre routine.
Découvrez la nouvelle méthode pour des soupes savoureuses et ultra-nutritives : cuisson rapide, légumes croquants et mixage au dernier moment. Une révolution bienfaisante pour la santé et le palais.
La tension artérielle évolue naturellement avec l’âge, mais une pression trop basse peut être risquée chez les seniors. Découvrez les valeurs cibles adaptées à chaque décennie et comment les atteindre sans compromettre la qualité de vie.
À partir de fin 2025, deux nouveaux vaccins contre les méningocoques B et ACWY deviennent obligatoires pour les nouveau-nés, remplaçant l’ancien vaccin C. Une mesure de santé publique qui soulève à la fois espoirs, craintes et débats parmi les parents et professionnels.
Découvrez comment préparer un sérum physiologique maison, économique, écologique et sûr, à base d’eau et de sel. Une alternative simple aux dosettes du commerce, idéale pour les soins quotidiens en automne.
Un cookie réconfortant, riche en avoine, miel et gingembre, pour lutter contre la fatigue et le moral bas. Une pause gourmande aux vertus bien réelles.
Une tisane dorée à base de rooibos, gingembre, citron et curcuma remplace le café du matin pour une énergie douce, durable et sans angoisse. Moins coûteuse, meilleure pour le cerveau et le système nerveux, elle redéfinit le bien-être matinal.
Manger des légumes à volonté ? Oui, mais avec modération pour certains. Et les fruits, bien qu’ naturels, ne sont pas sans limites. Découvrez les pièges d’une alimentation trop verte et comment trouver un équilibre sain.
Brosser une courge avant de la découper, même si on ne mange pas la peau, est essentiel pour éviter pesticides, bactéries et contaminations croisées. Ce geste simple protège toute la famille, surtout les enfants et les seniors.
Marcher pieds nus sur la terre, une pratique simple aux bienfaits surprenants : réduction du stress, meilleur sommeil, moins de douleurs. Découvrez les effets du grounding, appuyés par la science et des témoignages.