Alors que l’automne s’installe, avec ses matins frais et ses soirées qui s’allongent, les habitudes domestiques reprennent leurs droits. Chaque geste du quotidien, souvent mécanique, s’inscrit dans un équilibre fragile entre confort et consommation. On croit savoir où l’énergie disparaît : la cuisine, avec ses plaques, son four, son lave-vaisselle. Mais une pièce, silencieuse et intime, capte en réalité la majorité de l’énergie gaspillée dans le foyer. Elle n’exige pas de fourni, ni de machine bruyante, pourtant elle draine des ressources considérables. Bienvenue dans la salle de bain, ce sanctuaire du bien-être où chaque minute sous la douche, chaque goutte d’eau chaude, chaque appareil laissé branché, pèse sur la facture et sur la planète.
Pourquoi la salle de bain consomme-t-elle plus que la cuisine ?
La cuisine, coupable idéal mais pas le plus gros consommateur
On imagine volontiers la cuisine comme le cœur énergivore du logement. Le four qui tourne pendant une heure, la bouilloire qui siffle plusieurs fois par jour, le frigo qui ronronne sans relâche — tout semble justifier cette réputation. Pourtant, selon l’Ademe, la consommation liée à l’eau chaude sanitaire représente près de 14 % de la dépense énergétique d’un foyer, dépassant largement celle des équipements de cuisine. Et où utilise-t-on le plus cette eau chaude ? Dans la salle de bain. Cette pièce, souvent perçue comme secondaire, devient alors un véritable puits sans fond.
Prenez le cas d’Élodie Vasseur, enseignante à Bordeaux, qui a suivi un audit énergétique chez elle. Je pensais que mon four consommait le plus, mais c’est la douche de mes deux ados qui faisait exploser la facture. Trois douches de 15 minutes par jour, à 40 °C, avec un ancien pommeau… C’était l’équivalent de faire fonctionner un chauffage d’appoint toute la matinée. Ce constat, elle ne l’a pas fait seule. Des milliers de foyers en France réalisent aujourd’hui que le vrai défi énergétique ne se joue pas devant les fourneaux, mais derrière le rideau de douche.
Eau, chauffage, vapeur : la combinaison explosive
La salle de bain est un lieu unique : elle conjugue eau, chaleur, électricité et produits chimiques. Chaque élément amplifie l’autre. Le ballon d’eau chaude fonctionne en continu, souvent mal isolé. Le sèche-serviettes reste allumé en permanence, même en été. Le chauffage d’appoint s’enclenche dès que la température chute, alors qu’un simple aération suffirait. Et la douche ? Elle cumule volume d’eau, température élevée et durée prolongée.
J’avais l’habitude de prendre un bain chaque soir, raconte Julien Mercier, architecte à Lyon. C’était mon moment de détente. Mais j’ai calculé : remplir une baignoire, ça fait environ 150 litres d’eau chauffée. En énergie, c’est l’équivalent de faire tourner mon lave-linge pendant trois cycles complets. Depuis, il a adopté la douche rapide, avec un pommeau bas débit. Le plaisir est toujours là, mais la facture a baissé de 12 % en six mois.
La douche, ce luxe énergétique qu’on sous-estime
Quand le plaisir devient gaspillage
Une douche de 10 minutes peut consommer jusqu’à 100 litres d’eau. Si cette eau est chauffée, cela représente entre 1,5 et 2,5 kWh par utilisation — soit près de 100 euros par an pour une famille de quatre personnes. Le pire ? Ces consommations se multiplient sans qu’on y prête attention. Les enfants traînent, les adultes se détendent, l’eau coule. Et chaque minute supplémentaire ajoute un surcoût direct.
Camille Dubreuil, mère de deux enfants à Nantes, a mis en place un défi douche dans sa maison. J’ai installé un minuteur dans la salle de bain. Au début, les enfants râlaient. Mais maintenant, ils s’amusent à finir avant la sonnerie. On a passé de 40 minutes de douche collective par jour à 20. Résultat : une économie de 300 litres d’eau par semaine, et un geste concret pour la planète.
Des solutions simples, efficaces et accessibles
Réduire la durée de la douche est la première étape. Cinq minutes suffisent largement pour se laver, surtout en coupant l’eau pendant le savonnage. Ensuite, le choix du pommeau fait toute la différence. Un pommeau économique peut réduire le débit de 40 % sans nuire au confort. Les modèles à aérateur, qui mélangent air et eau, donnent même une sensation de pression accrue, malgré un moindre volume.
Autre astuce : utiliser l’eau froide pour se brosser les dents ou rincer le rasoir. J’ai toujours fait ça, confie Thomas Lefebvre, retraité à Toulouse. Quand j’étais jeune, on n’avait pas d’eau chaude en continu. Aujourd’hui, je vois des gens faire couler l’eau chaude pendant deux minutes pour se brosser les dents… C’est absurde. Ce simple geste peut économiser jusqu’à 10 litres d’eau chaude par jour par personne.
Les fuites, ces voleurs invisibles de la salle de bain
Une goutte, des centaines de litres perdus
Une chasse d’eau qui fuit, un robinet qui perle, un joint usé — ces petits désordres passent souvent inaperçus. Pourtant, une fuite de 1 goutte par seconde peut gaspiller jusqu’à 10 000 litres d’eau par an. Et si cette eau est chaude, le coût énergétique s’envole.
J’ai découvert une fuite dans mon mitigeur après avoir reçu une facture d’eau anormalement élevée , témoigne Inès Rocher, infirmière à Montpellier. Le plombier a dit que ça durait depuis des mois. J’avais perdu l’équivalent de 50 bains. Depuis, elle vérifie elle-même chaque robinet une fois par mois. C’est comme une inspection de routine. Si j’entends un bruit, je répare ou j’appelle.
Des équipements malins pour contrôler le débit
L’aérateur de robinet est une innovation simple mais puissante. En injectant de l’air dans le flux d’eau, il réduit le débit de moitié tout en maintenant la pression perçue. Installé en quelques minutes, il coûte moins de 10 euros. Le mitigeur thermostatique, lui, permet de régler la température idéale une fois pour toutes, évitant de faire couler de l’eau inutilement en attendant qu’elle soit à bonne température.
J’ai installé un mitigeur thermostatique dans la douche de mes parents, explique Romain Petit, technicien en rénovation énergétique. Ils ont 80 ans, et avant, ils laissaient couler l’eau pendant des minutes parce qu’ils avaient peur de brûlures. Maintenant, la température est stable, ils économisent de l’eau, et ils sont plus en sécurité.
Le chauffe-eau, pilier énergétique de la salle de bain
La température idéale : 55 °C, pas plus
Beaucoup de chauffe-eau sont réglés à 60 ou 65 °C, par habitude ou crainte de légionelle. Or, 55 °C est largement suffisant pour un usage sanitaire, tout en réduisant la consommation de 10 à 15 %. En plus, cette température limite la formation de tartre, qui isole les résistances et oblige l’appareil à travailler plus.
J’ai baissé mon chauffe-eau à 55 °C, et je n’ai rien perdu en confort , assure Sophie Nardin, ingénieure à Grenoble. Et depuis, je nettoie les pommeaux plus rarement. Moins de tartre, moins d’entretien.
Isoler le ballon, passer au chauffe-eau intelligent
Un ballon mal isolé perd de la chaleur en continu, surtout s’il est dans un local non chauffé. Une gaine d’isolation coûte moins de 30 euros et peut réduire les pertes de 20 %. Pour les foyers prêts à investir, les chauffe-eau thermodynamiques ou pilotables à distance offrent un gain d’efficacité majeur. Ils s’adaptent aux heures d’utilisation, s’éteignent quand personne n’est là, et peuvent être programmés via une application.
J’ai installé un chauffe-eau connecté l’année dernière, raconte Antoine Béranger, entrepreneur à Rennes. Il s’allume une heure avant que je me lève, et s’éteint après la dernière douche du soir. Je ne chauffe plus de l’eau pour rien.
Les produits de soin, un impact caché
Le coût énergétique du gel douche et du shampooing liquide
On oublie souvent que les produits de salle de bain ont un bilan carbone. Leur fabrication, leur transport, leur emballage — tout cela consomme de l’énergie. Un flacon de gel douche liquide nécessite plus de ressources qu’un savon solide : plastique, eau, énergie de production. Et une fois vide, il finit souvent en décharge ou en incinération.
Le virage vers les solides et les recharges
Les savons solides, les shampoings en pain, les déodorants en barre : ces alternatives gagnent en popularité. Ils durent plus longtemps, nécessitent moins d’eau pour leur utilisation, et sont souvent sans emballage ou dans des contenants recyclables.
J’ai testé un shampoing solide il y a deux ans, raconte Léa Moreau, étudiante à Lille. Au début, je pensais que ça ne mousse pas assez. Mais avec un peu d’habitude, c’est parfait. Et surtout, je n’achète plus de flacon tous les deux mois. Des marques sérieuses proposent désormais des formules adaptées à tous les types de cheveux, sans compromis sur la qualité.
Les petits appareils, grands consommateurs
Sèche-serviettes, sèche-cheveux, chauffage d’appoint : à surveiller
Un sèche-serviettes électrique peut consommer jusqu’à 1 000 watts. S’il reste allumé 2 heures par jour, cela représente 70 kWh par an — soit environ 15 euros. Le sèche-cheveux, quant à lui, consomme entre 1 200 et 2 000 watts. Même utilisé 10 minutes par jour, il pèse sur la facture.
Je laissais mon sèche-serviettes en marche toute la journée, avoue Claire Fournier, libraire à Strasbourg. Un ami m’a fait remarquer que c’était inutile. Maintenant, je le mets en marche 30 minutes avant de me doucher. Ça sèche mes serviettes, et ça réchauffe la pièce juste ce qu’il faut.
L’électricité fantôme : débrancher pour économiser
Les rasoirs électriques, brosses à dents, diffuseurs : tous consomment de l’électricité en veille. Même éteints, s’ils restent branchés, ils puisent de l’énergie. Débrancher ces appareils après usage peut économiser jusqu’à 50 euros par an.
J’ai installé une multiprise avec interrupteur dans ma salle de bain, explique Malik Benhima, développeur à Marseille. Le soir, avant de dormir, j’éteins tout d’un seul geste. Plus de veille, plus de gaspillage.
Comment transformer sa salle de bain en alliée des économies ?
Les gestes clés à intégrer au quotidien
- Limiter les douches à 5 minutes, en coupant l’eau pendant le savonnage.
- Installer un pommeau économique et des aérateurs sur les robinets.
- Vérifier régulièrement les fuites et réparer sans attendre.
- Régler le chauffe-eau à 55 °C et l’isoler.
- Privilégier les produits de soin solides ou rechargeables.
- Débrancher les appareils après usage ou utiliser des prises commandées.
Un triple bénéfice : économique, écologique, sensoriel
Adopter ces gestes, c’est plus qu’une économie d’argent. C’est un changement de rythme, une attention portée au quotidien. La salle de bain devient un lieu de conscience, pas seulement de consommation. Moins de bruit, moins de vapeur, moins de désordre. Une facture allégée, une empreinte carbone réduite, un espace plus serein.
Comme le dit Élodie Vasseur : Je pensais que le confort passait par l’eau chaude à flots. J’ai découvert qu’il passe aussi par la maîtrise. Et c’est plus durable.
A retenir
Pourquoi la salle de bain est-elle plus énergivore que la cuisine ?
Parce qu’elle concentre la majorité de l’utilisation d’eau chaude sanitaire, un poste qui pèse lourd dans la consommation énergétique d’un foyer. Entre douches, bains, chauffe-eau et petits appareils, les pertes s’accumulent silencieusement.
Quel est le geste le plus efficace pour économiser ?
Réduire la durée de la douche à 5 minutes et installer un pommeau économique. Ce simple changement peut diviser par deux la consommation d’eau chaude liée à ce moment du jour.
Est-il utile de changer tous ses produits de salle de bain ?
Non, mais passer progressivement à des alternatives solides ou rechargeables permet de réduire significativement les déchets et l’impact énergétique, sans renoncer au confort.