Réveils entre 3 h et 5 h : votre cerveau vous alerte sur un déséquilibre en 2025
Réveils répétés entre 3 h et 5 h ? Votre cerveau vous alerte sur un stress accru ou un rythme circadien déréglé. Ces signes, loin d’être anodins, révèlent un déséquilibre corps-esprit à corriger avec des ajustements simples et durables.